Фигуры из дерева
Строительство домов из оцилиндрованного бревна
Элементы декора
Фонтаны
Цветочницы и Цветники
Беседки
Вазоны для цветов
Светильники садовые
Кованые изделия
Детская площадка
Купели и Бассейны
Садовая мебель
Урны
Заборчики
8(985)924-88-50
Категории
 
 

Коврик массажный для детей


Детский массажный коврик

Мы знаем, что здоровье человека начинается с позвоночника. Вот почему профилактику его болезней необходимо начинать с детства. С самого рождения, как только ребенок научился ходить, ему необходимо покупать качественную, по размеру, обувь с ортопедической стелькой. Для профилактики плоскостопия и для лечения различных деформаций стоп необходимо давать ходить по земле босиком. Замену этой процедуры можно проводить и дома. Для этого стоит приобрести или сделать своими руками массажный коврик для детей.

Массаж стопы усиливает кровоток, тренирует мышцы стопы, помогает формированию голеностопного сустава, снимает усталость, является профилактикой сколиоза и остеохондроза. Вот почему так важно заиметь дома для своего ребенка массажный коврик.

Он особенно необходим, если вашему ребенку поставили диагноз варусная или вальгусная деформация стопы, асимметричную ходьбу или плоскостопие. Также он отлично работает для профилактики этих заболеваний.

Но есть и противопоказания у массажного коврика. Это, во-первых, любые повреждения стопы. Во-вторых, грибковые заболевания.

Порекомендовать использование коврика для массажа стопы ребенку должен ортопед. Еще при осмотре до года уже можно выявить некоторые отклонения в работе голеностопа и самой стопы, а также тонус в ногах ребенка. После чего должен быть выписан массаж.

Навредить ковриком практически невозможно, если не использовать его при противопоказаниях, и не массажировать им ноги ребенка до года.

Кроме укрепления ног, массажный коврик подает сигналы в мозг, тем самым тренирует его работу, развивая отделы, которые отвечают за память, мышление, речь.

Детские коврики для массажа стоп имеют несколько видов.

Они различаются по материалу, из которого они сделаны. Он может быть силиконовым, пластиковым. Самим можно сделать из каштанов, крышек от бутылок, различных жгутов. Жесткость у ковриков для массажа ног тоже отличается. Они могут быть мягкими и эластичными, для детей первых лет жизни, а могут быть довольно-таки жесткими, для деток постарше. В продаже также имеются ортопедические коврики в виде отдельных пазлов. Можно выбрать разную фактуру и выложить коврик из 8 модулей, а можно и покрыть всю детскую комнату. Такой наборный коврик будет лучше имитировать прогулку босиком на природе, а при условии, что вся комната покрыта им, детям придется в любом случае по нему ходить.

Выбирать ортопедический коврик нужно, исходя из возраста ребенка.

  • Для ребенка от 1 года до 3 лет необходимо выбирать мягкое покрытие с небольшими неровностями.

  • Для детей 7 лет и старше подойдет коврик с более жестким покрытием и крупными выступами.

Самыми популярными являются цветные коврики в форме пазлов. Дети воспринимают их, как игрушку, им нравится пазлы собирать, и занятия на таком коврике не вызывают в них агрессии. Кроме того его легко сделать нужного размера. И легко вымыть в мыльном растворе.

При выборе коврика для детей необходимо проверить сертификат на выбранный товар. Ортопедический коврик не должен излучать неприятных запахов, должен быстро сохнуть.

При использовании коврика ноги должны быть чистыми, а сам он периодически должен обрабатываться мыльным раствором.

Сейчас на отечественном рынке массажные коврики для ног представлены широким спектром фирм. Вот основные из них.

Fosta - производит массажные коврики для малышей. Коврики этой фирмы сделаны из пенополиэтилена и состоят из восьми модулей, которые можно собрать, как пазл, либо в форме прямоугольника, либо круговой дорожкой.Комфорт - детский коврик этой фирмы идентичен предыдущей модели, правда, немного дороже.

Оrtho Mix - массажные коврики для детей, имитирующие разные природные покрытия. Это позволяет подобрать покрытие под любой возраст. Наборы данной фирмы можно взять и более мягкие - «Первые шаги», и для деток постарше с разными видами по жесткости пазлов - «Лес», и для подростков более жесткие - наборы из ковриков с покрытием шипы, камни. Выбор массажных ковриков фирмы Орто огромен, а цена намного ниже своих конкурентов.

Морское дно - коврики данного модельного ряда Ортопедического центра «Персей» имеют пять видов покрытий. Все они выполнены в морском стиле. Здесь и ракушки, и коньки, и кораллы. Данные коврики рекомендуются детям с трех лет. Цена достаточно приемлема, а различные рыбки и другие обитатели морского дна обязательно понравятся вашему ребенку.

Массажные коврики разных производителей и различных ценовых категорий помогут подобрать специалисты в интернет-магазине «Кладовая здоровья».

Но можно и не приобретать, а сделать массажный коврик для своего ребенка самим.

Для этого вам понадобится:

  • материал для основания, желательно плотный, чтобы коврик под ногами не собирался;
  • материалы для нашивки (каштаны, крышки от пластиковых бутылок, пуговицы, различной толщины шнуры и многое другое);
  • нитки и иголка.

Сначала делаем основание. Для него можно воспользоваться листом жесткого фетра или другого плотного материала. Можно внутрь вложить пластиковую вставку, и обшить ее любой материей. Далее нашиваем всевозможные неровности к массажному коврику. Гальку, фасоль можно приклеить.

Если пуговицы и другие мелкие материалы нашивать вам тяжело, можно сшить кармашки на замочках и попросту вложить в них различные наполнители. Это могут быть и тряпочки - получаться мягкие бугорки, и различная бакалея типа гречки, гороха, фасоли - бугорки пожестче. Оформить коврик можно по-разному, на что хватит вашей фантазии, но чем забавнее будет коврик, тем легче привлечь ребенка заниматься на нем.

Но как же пристрастить ребенка к занятиям на нем? Заставлять ни в коем случае нельзя. Иначе потеряется весь эффект.

Первый вариант - придумать какую-нибудь игру. Например, постановку сказки, в которой необходимо перейти по мосту, коим является массажный коврик. Когда ребенок привыкнет ходить по нему можно переходить к занятиям.

Если вы покупаете массажный коврик, то на каждой коробке описаны упражнения, которые необходимо выполнять. Вот техника массажа стоп на полу для профилактики и лечения плоскостопия. Время выполнения - от пяти минут в день.

  1. Разогреваем стопы. Руки на поясе спокойно шагаем по коврику.
  2. Шагаем на внутренней стороне стопы, затем на внешней.
  3. Перекатываемся с носка на пятку.
  4. Ходим на носочках.
  5. Ходим на пятках.

Впоследствии можно добавить прыжки на одной и обеих ногах, бег, приседания, хождение «гуськом».

Медицинская помощь данных ковриков не доказана, но даже скептически настроенные врачи не против использования данного продукта.

Отзывы же о них в большинстве своем положительные. Многие пишут о том, что эти коврики - отличный вариант для профилактики плоскостопия, но и есть отзывы и о том, что они помогли вылечить варгус у детей. Малыши с удовольствием занимаются на них, особенно если занятия оформлены в виде игры.

  1. Положите массажный коврик около кровати, тогда ребенок каждый раз, подходя к ней или вставая с нее, будет вынужден ходить по нему.
  2. Коврик из ярких шариков украсит полы в детской и станет не только акцентом интерьера, но и с его помощью можно развивать работу мозга ребенка и массажировать ноги.
  3. В детской комнате можно закрепить массажные коврики в виде кочек, перепрыгивая с одной на другую, ребенок будет получать точечный массаж стоп.

dekoriko.ru

Массажные коврики для ног для ребенка

Всем привет! Хочу сегодня поговорить на очень важную, на мой взгляд, тему — профилактика плоскостопия у детей с помощью массажных ковриков для ног. Я, как и многие мамы, озабочена тем, чтобы у дочки развивалась хорошая и красивая походка, ножки были ровные, а распространённые у современных детей проблемы, такие как плоскостопие и плоскостно-вальгусная деформация стоп, ее не затронули. В статье рассмотрим, какие бывают массажные коврики для ног для ребенка, как можно сделать ортопедические коврики своими руками, а также какие материалы лучше и удобнее всего использовать при изготовлении подобных ковриков. В конце статьи — маленький бонус о том, как превратить занятия на коврике в увлекательную игру.

Природные массажные коврики для ног для ребенка

За счет неоднородной структуры массажных ковриков осуществляется рефлекторная стимуляция участков стопы при ходьбе. Не секрет, что на стопе находятся проекции точек всех внутренних органов человека. Именно поэтому массажные коврики способствуют не только правильному формированию свода стопы ребенка, профилактики плоскостопия, но и оказывают общеукрепляющий эффект, а также стимулируют работу мозга малыша.

Самые эффективные массажные коврики для ног для ребенка — природные коврики. Существует лишь один недостаток — массаж ножек можно осуществлять лишь в теплую летнюю погоду в экологически чистом месте (деревне, саду, где отсутствуют банки, склянки), или на отдыхе, например, на галечном пляже близ морского берега.

Польза подобного массажа для маленьких ножек неоценима благодаря разнообразной структуре поверхностей. Виды природных массажеров для ног:

  • трава, свежая или скошенная, имеет не только массажный эффект, но и закаливающий. Себастьян Кнейп, например, в своей книге «Мое водолечение» предлагает ходить обязательно не по сухой, а по мокрой траве. Он пишет: «Все равно, смочена ли она росой, дождем или просто полита водой. Чем больше влаги на траве, тем дольше совершать прогулки, и чем чаще их совершать, тем лучших результатов в закалке можно добиться. Время прогулки по траве должно составлять от 1/4 до 3/4 часа. Окончив прогулку, не следует вытирать ноги, лучше сразу же надеть сухую обувь…»
  • земля по мнению восточных специалистов также дает заряд позитивной энергии, оказывает успокаивающее воздействие на нервную систему человека;
  • песок снижает нагрузку на подошву и свод ступни, снимает напряжение с ножек малыша;
  • глина;
  • галька;
  • мелководье.

Ходить босиком полезно, но только не по идеально ровной поверхности, поэтому ни в коем случае не пускайте ребенка ходить босиком постоянно по паркетной поверхности. В случае, если дома у Вас идеально ровная поверхность, детям рекомендуется ходить в анатомической обуви. В этой статье можете посмотреть, какую обувь мы выбирали в качестве первой обуви, а также какие критерии выбора детской обуви.

Покупные массажные коврики для ног для ребенка:

 Какие выбрать? 

Как я уже сказала, природные массажеры для ног для ребенка отличаются сезонностью. Именно поэтому и встает вопрос о покупке специализированных массажных ковриков для ног для ребенка.

Рынок ортопедических товаров представлен огромным разнообразием продукции, направленной на профилактику плоскостопия у детей.  Массажные коврики различаются по материалу, форме, цветовому оформлению. Если при покупке массажных ковриков цвет и форма играют второстепенную роль и выбор коврика зависит от вкусовых предпочтений родителей, то материал и структура массажных ковриков вызывают больше вопросов.

 1. Массажные коврики для ног для ребенка из вспененного материала 

Массажные коврики из вспененного материала отличаются легкостью конструкций, многообразием расцветок, простотой в уходе (достаточно протереть влажной тряпочкой при загрязнении). Как правило, такие коврики состоят из разноцветных модулей, которые собираются в пазл-дорожку.

Очевидно, что такие коврики лишь имитируют природные неровности поверхностей. Разумеется, эффект от хождения по массажному коврику из вспененного материала есть, но не такой, какой получают ножки ребенка при ходьбе по гальке или песочку.

У нас такой коврик есть (средняя стоимость — от 1000 рублей). Покупали, когда ребенку не было и годика и до сих пор пользуется популярностью.

 2. Резиновые массажные коврики для ног для ребенка на основе натурального каучука 

Массажные коврики на основе натурального каучука имеют более твердую и ребристую поверхность по сравнению с ковриками из вспененного материала. Такие коврики удобно стелить в ванную комнату, или даже на дно ванны или в поддон душевой ввиду своей антискользящей поверхности. Такие коврики также непритязательны в уходе. При загрязнении такие коврики достаточно промыть мылом и сполоснуть водой.

Средняя стоимость подобных ковриков начинается от 500 рублей.

 3. Пластмассовые массажные коврики для ног для ребенка 

Пластмассовые массажные коврики, как правило, имитируют гальку или бревенчатую поверхность. Представляют собой полноценную массажную дорожку.

Средняя стоимость таких ковриков начинается от 1000 рублей.

 4. Деревянные массажные коврики для ног для ребенка 

К таким ковриком я отнесла коврики из натуральных материалов, в том числе коврики, выполненные из древесно-полимерного композита и коврики, оснащенные деревянными элементами (деревянными полуваликами, ежиками).

Стоимость деревянных массажных ковриков варьируется от 1500 рублей.

Массажный коврик своими руками

Автор коврика — Анна, МамАнин блог

Массажный коврик для ног для ребенка можно сделать и своими руками. Конечно, такие коврики потребуют больше временных затрат. Однако из-за разнородности материалов, применяемых при конструировании таких ковриков, могут оказаться более эффективными для маленьких ножек.

Автор коврика — Анна, блог КрокоЗяблик

При создании массажных ковриков своими руками можно воплотить в жизнь сказочные сюжеты, наполнить коврик шуршащими элементами для развития сенсорных ощущений малыша, снабдить их открывающимися-закрывающимися окошками для развития поисковых навыков.

Основой для самодельных массажных ковриков может послужить плотная ткань, ковролин либо резиновая поверхность, например, икеевские коврики. Форма ковриков удобно варьируется. Мне был удобен квадратный, блочный вариант. Сшив два квадрата вместе, получившиеся кармашки я наполнила различными крупами.

 Варианты наполнителей для массажного коврика 

  • галька;
  • крышки от пластиковых бутылок;
  • пуговицы;
  • веревка;
  • карандаши;
  • молния;
  • круглые мягкие бигуди;
  • крупы;
  • губки для мытья посуды;
  • помпоны;
  • природные материалы (например, каштаны);
  • войлок;
  • стеклянные камушки (продаются в ОБИ);
  • кофейные зерна;
  • скорлупки от грецких орехов
  • и т.д.

Предложенные наполнители могут вшиваться в блочные элементы ковриков, нашиваться сверху либо приклеиваться. В качестве клея многие используют клей Титан (я им также пользовалась при конструировании нашего с дочкой сказочного домика). Клей — прочный, прозрачный. При высыхании создает эффект силиконовой поверхности. Можно попробовать соединять элементы горячим клеевым пистолетом (приблизительная стоимость 200 рублей в любом строительном магазине).

Игры с использованием массажных ковриков для ног для ребенка

Коврики куплены, заготовлены. Ребенок довольный прыгает по коврику месяц — другой, а затем, как и любая игрушка, надоедает. Что предпринять. Конечно же, подключить игру. Как и обещала в начале статьи, бонус — варианты игровых упражнений для профилактики плоскостопия:

  1. Ну и шея у жирафа. Достает легко до шкафа. (Встаем на коврик и тянемся на носочках за руками кверху).
  2. Очень чудные малышки. Африканские мартышки. (Прыгаем, кривляемся)
  3. На одной ноге в болоте. Это цапля на охоте. (Попеременно стоим на одной ноге, руки на поясе).
  4. Динь-дон, динь-дон, по дороге ходит слон (Топаем по коврику, ходим на внутренней и внешней стороне ступни)
  5. На носочках ходят мыши. Даже кот их не услышит (Ходим по коврику на носочках) 
  6. Утки крякают, кряхтят, на зарядку не хотят (Приседая, ходим»по-утиному», руки на коленях)
  7. Скачет зайчик скок да скок прыг на коврик-островок (Ноги вместе, прыжки на каждый пазл).

Надеюсь, статья оказалась полезной и интересной. Свое мнение Вы всегда можете выразить через кнопки социальных сетей (которые расположены под данной статьей) или оставить свой комментарий.

С вами была Настя, проект babydaytime,

всего наилучшего!

babydaytime.ru

Ортопедический массажный коврик - польза для детей и взрослых

Хотите активизировать защитные свойства организма? На помощь придет ортопедический массажный коврик, мягко и эффективно воздействующий на точки стоп. Достаточно просто постоять на нем несколько минут, чтобы получить положительное воздействие на весь организм.

Советуем почитать статьи про ортопедическую мебель, которая показана при лечении болезней спины, шеи, ног, и так же важна для их профилактики:

Детский ортопедический диван: разновидности и преимущества

Ортопедическая надувная кровать — здоровый и комфортный сон 

Ортопедический стул для ребёнка: виды и секреты выбора

Наша стопа – это проекция всех органов. Через активные точки при воздействии на стопы ног организм получает бесконтактный массаж всех органов. Особенно полезны оздоровительные упражнения на искусственном покрытии. Так, ортопедический массажный коврик через воздействие на отдельные точки на ступнях способствует оздоровлению организма. А использовать это чудо ортопедии можно как взрослым, так и детям.

В ходе массажа ступней ног улучшается работа мозга, мышц и кровообращение, поэтому ортопедический коврик для взрослых поможет расслабиться после тяжелого дня или, наоборот, настроить на интенсивную деятельность.

Детский развивающийся организм очень хорошо откликается на такого рода стимуляцию, поэтому ортопедический коврик для детей станет отличным помощником школьникам в учебе. А у деток младшего возраста в ходе игрового массажа правильно формируется свод стопы, предупреждая риск развития плоскостопия в будущем.

Польза массажного коврика

Практическая польза от использования изделия неоценима, причем как в лечебных, так и в профилактических целях. Массаж способствует:

  • улучшению кровообращения;
  • лечению и превенции плоскостопия и вальгус деформации;
  • укреплению мышц.

Деткам ортопедические коврики помогают также развить терпение. Коврик – это не место для бега. Это место для медленных, осознанных движений. Для детей, которые не могут усидеть на месте ни минуты, выполнить несколько обычных перекатов с пятки на носок зачастую бывает очень трудно.

Кроме того, ортопедические массажные коврики – это:

Приятный досуг

Изделие ярких расцветок поднимет настроение как детям, так и взрослым и сделает совместное времяпровождение еще более приятным.

Эргономичность

Многие модели ковриков легко разбираются на пазлы, поэтому они не занимают много места, экономя пространство.

Простота в уходе

Для очистки грязи коврик достаточно протереть водой.

Массажный коврик для спины

Помимо ковриков для ног большой популярностью пользуются изделия для спины. Задача последних – расслабить спину и улучшить осанку. Лежание на таком коврике в течение нескольких минут полезно для всей семьи.

Показания к использованию коврика

В лечебных целях ортопедический коврик показан при следующих проблемах:

  • плоскостопие;
  • ассиметричная ходьба;
  • вальгус деформация.

Для профилактики

В целях профилактики коврик используется для:

  • превенции нарушении развития стоп;
  • формирования здоровых мышц;
  • корректной походки.

Противопоказания

Имеются и противопоказания для занятий на коврике:

  • любые повреждения стоп: от царапин до раздражений на коже;
  • грибковые заболевания ног.

Как заниматься на коврике: рекомендуемые упражнения для всей семьи

Существуют лечебные комплексы разных уровней, которые легко освоит любой член семьи:

Начальный уровень

На каждое упражнение отводится не более пяти минут. Вначале для привыкания нужно походить по коврику в спокойном темпе с прямой спиной. Далее продолжаем ходьбу на внешней и внутренней стороне ступней. Следующее упражнение – перекаты с пятки на носок. И заключительный элемент – ходьба на носках и на пятках.

Интенсивный

Начинаем комплекс с разминки – размеренной ходьбы с прямой спиной. Далее маршируем на месте, потягиваемся, слегка приседаем и идем как будто бы по неровной дорожке. Следующий элемент – стойка на одной ноге. Подойдут также прыжки и легкий бег.

При ощущении легкой усталости можно заниматься сидя.

Полезны также следующие упражнения:

  • сгибания –разгибания пальцев ног;
  • соединение ступней;
  • круговые движение конечностями;
  • скольжение по коврику стопами вперед-назад.

Как выбрать ортопедический коврик

Прежде чем выбирать изделие нужно проконсультироваться со специалистом. Особенно если речь идет о ребенке. Чем ребенок младше, тем мягче должен быть коврик. К примеру, для детей до трех лет подойдет коврик из каучука. А с трехлетнего возраста каучук можно заменить на силикон.

Обращать внимание нужно и на токсичность: материал должен быть нетоксичен, без вредных красителей. Большое значение имеет и цвет коврика: детям желательно выбирать яркие цвета и форму коврика в виде сказочных персонажей.

При выборе стоит учитывать и вопрос ухода за ковриком. Выбирайте изделие из такого материала, чтобы его можно было не только легко мыть, но и сушить.

1poortopedii.ru

Массажный коврик для ног - чудо средство от многих заболеваний!

В акупунктурной медицине стопам человека отводится особая роль. Считается, что это – зеркало всего организма, в котором буквально каждая точка является отражением состояния какого-то органа или жизненно важной системы. Именно поэтому в оздоровительных целях необходимо делать массаж ног. А сделать это лучше всего можно при помощи специального массажного коврика для ног. Подробнее об этом приспособлении каждый сможет узнать ниже.

Популярность массажных ковриков для ног в истории

Занятия на массажном коврике для ног практиковались еще на Древнем Востоке. Однако доступны они были лишь узкому кругу лиц, да и то знатных кровей.

Дворянские особы ежедневно прохаживались по специальным дорожкам с прикрепленными к ним деревянными палочками, камнями и иными элементами. Считалось, что такой массаж стоп благотворно сказывается на работе всего организма.

В настоящее время эти догадки подтверждены научно. Да и массажные коврики своей популярности не утратили. Конструкция же их мало чем отличается от тех, что были у их «предков».

Особенности коврика для массажа

В отличие от прочих стимуляторов для стоп, массажный коврик сочетает эргономичность и эффективность. Такое приспособление занимает совсем немного места, но занятия на нем очень полезны.

По сравнению со сложными тренировочными комплексами и тренажерами, массажный коврик для ног не требует специальной подготовки или консультаций с врачом. Достаточно разложить его на полу и приступить к занятию.

Также радует то, что такой инвентарь подойдет каждому не только исходя из параметров здоровья, но и по стоимости.

Какие виды массажного коврика бывают

В продаже имеется огромный выбор массажных ковриков для ног. Необходимо перечислить наиболее популярные их модели.

Прорезиненые или силиконовые

Чаще всего приобретаются прорезиненные и силиконовые коврики для ног. С нижней стороны они абсолютно гладкие, а с верхней имеются всевозможные выступы и «пупырышки».  Вариации таких массажеров с яркими цветами и текстурами прекрасно подойдут и для детских занятий.

Имитирующие морское дно с камнями

Также для массажа стоп подойдет коврик, имитирующий морское дно. На его поверхности в каком-либо порядке или хаотично закреплены камушки. Они могут быть как натуральными, так и искусственными.

Игольчатые

Люди, имеющие немалый опыт в таких занятиях приобретают иные модели. Они представляют собой полотнища с приклеенными на поверхности кружками. По краю каждого кружка имеются выступы в виде крохотных иголочек. Такой коврик подойдет для стимуляции не только стоп, но и других частей тела.

С имитацией живой травы

Некоторые приобретают коврики – имитаторы травянистого покрытия.

Читайте другие статье на темы: 

Массажные коврики для спины: виды и эффективность использования

Ортопедический массажный коврик — польза для детей и взрослых

Аппликатор Кузнецова — эффективный метод борьбы с заболеваниями

Что такое аппликатор Ляпко и от каких болезней он поможет избавиться

Эффективность массажного коврика

Воздействие имеющихся на коврике массажных элементов заставляет мышцы непроизвольно сокращаться, благодаря чему голеностоп приходит в тонус. Улучшается и циркуляция крови в целом.

Для детей

Научно доказано, что применение таких ковриков для детей снижает риск возникновения плоскостопия и способствует гармоничному развитию стопы. Укрепляются так и суставы.

При сидячей работе

Людям, весь день находящимся на работе, массажный коврик для ног позволит снять отечность и вечернюю усталость ног. При регулярном использовании этого массажера снизится и вероятность развития варикозного расширения вен.

При лишнем весе

Особое значение такое несложный массаж ступней имеет для людей с лишним весом и всех, ведущих гиподинамичный образ жизни.

Как пользоваться ковриком для стоп

Такое массажное приспособление очень просто в использовании, причем существует несколько вариантов применения. Некоторые приобретают массажный коврик для ног для того, чтобы выполнять на нем какие-то упражнения. Тогда просто достаточно постелить его себе под ноги и начать выполнение привычного гимнастического комплекса.

Кому-то больше подходят так называемые «пассивные» массажные практики. Проще говоря, массаж стоп выполняется как сопутствие бытовой деятельности. Один из примеров такого использования: хозяйка занимается мытьем посуды, постелив массажный коврик себе под ноги.

Существует и масса специальных упражнений, выполняемых на таких приспособлениях:

  1. Соединение ступней;
  2. Поочередное сгибание и разгибание пальцев;
  3. Перекатывания с пятки на носок;
  4. Скольжения стопами по коврику и т.д.

При необходимости не составит труда придумать какие-то манипуляции и самостоятельно. Главное, не нужно совершать никаких резких и травмирующих движений.

Показания и противопоказания

Занятия на массажном коврике будут весьма кстати при наличии следующих неблагоприятных ситуаций:

  • Плоскостопие;
  • Вальгусная стопа;
  • Снижение мышечного тонуса;
  • Быстрая утомляемость ног;
  • Вечерняя отечность;
  • Асимметричная ходьба;
  • Неправильная постановка ноги;
  • Варикозное расширение вен.

Кроме того, особенно показано использование массажного коврика для ног женщинам в период вынашивания малыша. Ведь именно в это время в разы увеличивается нагрузка на нижние конечности и высок риск нарушения кровообращения.

Также полезно пошагать по такому массажеру и любительницам шпилек, экстремальных каблуков и платформ.

Нельзя применять такое приспособление, если имеются нарушения целостности кожного покрова в указанном месте, либо кожа поражена грибковой инфекцией.

Достоинства массажера

Такая лечебная «подстилка» для ног отлично подойдет людям всех возрастов, ведь такие занятия не требуют специфической подготовки. Кроме того, тренируясь так, невозможно травмироваться.

Положительным следствием таких занятий будет:

  • Улучшение кровообращения;
  • Снятие стресса;
  • Уменьшение нервозности;
  • Нормализация артериального давления;
  • Развитие вестибулярного аппарата;
  • Повышение иммунитета;
  • Улучшение памяти и умственных способностей в целом;
  • Нормализация обмена веществ.

Недостатков у такого вида занятий нет.

Как правильно выбрать массажный коврик

Людям, с высокой чувствительностью ступней не стоит выбирать коврики с «агрессивными» массажными элементами. Лучше начать свои занятия с силиконовых моделей. Они будут массировать стопу максимально бережно.

Для детей

Выбирая массажный коврик для ребенка, стоит отдать предпочтение ярким моделям. В настоящее время часто можно встретить коврики в форме разных зверушек, ножек, фруктов и т.д. Очень популярны коврики-паззлы. На них можно устраивать занятия даже для грудных детей. Нужно просто положить ребенка на такую массажную дорожку, и дать ему на ней поползать.

Материал изготовления

Также обратить внимание на материал изготовления коврика. Он обязательно должен быть гипоаллергенным.

Качество

Массажный коврик для ног не должен иметь резкого запаха. На его поверхности не должно быть острых элементов или надрывов. Выбирая коврик-массажер, нужно как следует его пощупать и согнуть. Если на нем появляются белые полосы, то долго он не прослужит.

Уход за изделием

Какого-то особого ухода массажный коврик для ног не требует. Как правило, такие изделия изготавливаются из материалов, стойких к загрязнениям. Однако если все-таки коврик запачкался, то нужно чистить его тем способом, который предполагает материал изготовления.

Большинство таких массажеров можно «купать» в мыльном растворе или даже обычном шампуне. Потом нужно просто промыть его под проточной водой и просушить.

Нельзя подвергать коврик воздействию агрессивных химических факторов, а также хранить под прямыми солнечными лучами. Также желательно выбрать то место для хранения, где отопительная система будет максимально удалена.

Соблюдение таких простейших правил позволит сохранить коврик в целости и сохранности.

1poortopedii.ru


Смотрите также

 
 
Корзина
Товаров: 2 шт.
На сумму: 13 300 р.
Купить
Хит сезона